Новини промисловості
-
Скільки часу потрібно, щоб зігрітися?
З приходом літа все більше людей займаються фізичними вправами.Як уникнути травм під час занять спортом, лікарі пропонують кілька порад.«Найімовірніший час травми серед населення в цілому — протягом перших 30 хвилин.Чому так?Без розминки».Спортивні експерти кажуть...Детальніше -
На скільки кілограмів підійдуть гантелі?
Рекомендується, щоб початкова інтенсивність тренування становила 5-7,5 кг для біцепса.Якщо трицепс виконується з гантелями, це 2,5-5 кг однією рукою і 10 кг на плечі.Тому, враховуючи, що спочатку ви купуєте пару гантелей номінальною вагою 30 кг (фактично лише більше 2...Детальніше